jak wage

JDS miał gameplan, tylko taki jak zawsze: nie zostać obalonym trzymać walkę w stójce i tyle. A jaki inny gameplan może mieć Cigano? Być lotnym na nogach, schodzić z linii ciosu? Sądzę, że tez chciał to robić, jeno Cain go zaskoczył natychmiastowym pressingiem. Pampuch, Reem miał tragiczne cardio jak ważył mniej bo katował się zbijając wagę. Choć [...]

zawsze stawiałem na parametry takie jak wytrzymałosć i siła "użyteczna". stąd nie biję rekordów "na wycisk", a sprawdzam się - w ramach weryfikacji skutecznosci treniengow/supli/diety - na wybranym ciężarze. siłka nie jest dla mnie drogą do uzyskania jakiś konkretnych wymiarów, choć dbam o estetykę sylwetki. łapy chyba nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: azjatka1 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie trenowałam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52kg WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:28 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

Czyli można powiedzieć, że Szwed tak samo jak Jones wszystkie swoje wygrane zawdzięcza tylko dzięki warunkom - niektórzy popadają w skrajności. Już ktoś wystrzelił z Kliczkami :) Nasz Wach większy od Kliczki, większy zasięg ramion, a nic nie zrobił Władkowi :) Co po niektórych wypowiedział wnioskuję, że powinno się dzielić zawodników według [...]

A ja pamietam taka stara historie jak wracalismy n lat temu duzym fiatem i spiewalismy na***ani ,, zatanczysz ze mna jeszcze raz ostatni raz nim skonczy sie ten bal,, i niechby sprobowal sie ktos zasmiac. Pozniej oczywiscie walka zapasnicza z mirkiem pod klatka bo inaczej nie chcial isc do domu. Ach to byly czasy jak sobie wspomne. A jak opowiadal [...]

sieeeeeeema mamy baaardzo podobne cele , podobnie zaczynaliśmy dlatego będę dokładnie śledził jak sobie radzisz. Ja przy 195cm ważę 105kg i wszystko byłoby u mnie git gdyby nie ten paskudny brzuch. Dlatego obecnie buduje mięsko i staram się zredukować bf% i spalić sadło z brzucha. Wydaje mi się że powinieneś pójść w podobnym kierunku, bo wzrost [...]

Wątpię żeby udało mu się zbić wagę do klasyka,ale oby mu się to udało bo górę ma tak doyebana że ja nie istnieje przy nim%-) A co ja mam powiedzieć jak ze mną wyjdzie? %-)

[...] na noc na pewno pójdzie jeszcze w tym tyg.bo forma zamiast za 20 dni będzie w tydzień\-) i jeszcze film z pozowania,jestem prześwietlony więc nie widać żył i szczegółów ale jak się włączy HD to widać prążki na udach i że dół brzucha schodzi https://www.youtube.com/watch?v=a70ZI63y4jU /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/091b89d0909c4f7084f0b61ac3be48fb.jpg [...]

Jak się nie wbije w wagę to ja :D Więc możecie już zaczynać trząść porami bo formę robię kozak! :D

Siema jak tam u Was, też jak na wage staniecie to 6kg więcej jak przed swietami pokazuje?\-) http://www.youtube.com/watch?v=SgXlUxDGFvU Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-12-25 21:49:37

Jak to masa "w miarę czysta"? ostatnio krzyczałeś na ludzi co cheat meale robili }:-( połowa nie zrozumiała co miałem na myśli :-( w miarę czysta, czyli nie za szybko podbijać kalorie, nie patrzeć na wagę tylko lustro itp, itd, etc, Ozzy, rano na czczo po wypróżnieniu 90,1 kg po pierwszym tygodniu redu :-)) a u Ciebie jak przed cheatem?

Czesiu robi świnio mase na oko %-) Jedz co chcesz wygląaj jak chcesz :D Ale trzyamsz diete czesiu i treningi czy nie? Wrzuć jakieś foto poglądowe jak możęsz w najbliższym czasie.. i jakie zatłuszczenie? Ja narazie lece z tynm PHAT wszystko poowlutko rośnie na sucho , jakieś fotki może uda mi sie pstryknąć w przyszłym tyg. Wymiarów nieznam waga [...]

Akurat trafiłem w pracy wagę do 300kg. Pokazało w trampkach, spodenkach i koszulce 151.5,więc myślę że rano na czczo będzie w granicach 150kg. Zaskakująco dużo jak na ten okres. Zobaczymy wieczorem jak przełoży się to na siłę. /SFD/2017/7/10/7073bd425e774611b3000976ebbec874.jpg

adzik123 te hasło będziesz mógł użyc jak w PT także słabo pójdzie Moszyn Owszem szkoda że zmienili kategorie wagowe z 90 na 93 lepsza dla mnie była opcja 90kg coś ciężko utrzymac mi ta wage jem duzo coraz wiecej a waga sie waha ba nawet spada cóż pewnie metabolizm się rozkręcił ŚR 1.WL RAW z zatrzymaniem 20/8 50/6 65/5 75/4 85/3 92.5/3,3,3 [...]

marslaw5 - dane sa prawdziwe. ale zwaz na jeden fakt, nie cwicze po to by byc duzym czy nie wiadomo jakim silnym. cwicze by czuc sie dobrze, cwicze bo lubię, cwicze rekrecayjnie. poza tym przez te 6 - 7 lat cwiczylem nie tylko bb, ale rowniez sporty walki. dwie powazne kontuzje wylaczyly mnie z treningow na dlugi okres czasu (jedna na ponad 9, [...]

[...] autorem tematu. Gratuluje efektu i życzę dalszych sukcesów. Podobnie Pshemo miałem ogromny problem z nadwagą i kilka prób z przezwyciężeniem tego. Mimo że nie wyglądałem jak typowy "grubas" ale przy wzroście 194cm moja waga wynosiła 115kg ( zamykałem licznik :D )nie było mi z tym miło. Miałem kilka prób z lepszymi bądz gorszymi [...]

[...] swoje wymiary ,wagę ciała,aktualne zdjęcie,obwody poszczególnych mięśni oraz swoje osiągi pod względem siłowym w przysiadzie,martwym ciągu,wyciskani leżąc,wyciskanie stojąc.Realizuj swój plan przez co najmniej 12 tygodni .A na koniec sprawdź czy ci służył czy nie.Tak się zdobywa doświadczenie.Za kilka lat będziesz wiedział co i jak.Powodzenia.

[...] mnie wystarczajaco satysfakcjonowac. Poki co pomijam skupianie sie na TUT'cie i skupiam sie na dokladaniu i technice (Wyjatek stanowia resety - wiadomo zapas energi trzeba jakos spozytkowac :) - chyba ze sie myle chetnie poslucham opini). Na TUT przyjdzie czas pozniej. Kilka informacji - Trening 40 minut, Robiony na akord czego nie znosze w [...]

A ja na wagę nigdy nie patrzę tylko w lustro - jak moja sylwetka się zmienia. Drakkonite będzie dobrze - powoli do przodu.

[...] później po prostu zmniejszyłem, a teraz lecę na konkretnie mniejszych przez nowy trening z ćwiczeniami łączonymi. Trening kończę szybciej, jest intensywniejszy, coś jak cf. Odkąd skończyłem redu i jadę na wysokich kcal sporo fatu leci ale i mięsień też tu i ówdzie poleciał. Wiedziałem że tak będzie przez jakiś czas, ale zaczyna mnie to [...]